ما زالت عملية فقدان الوزن من المهمات الشاقة التي يواجهها الكثير من الأفراد، رغم محاولة الكثيرين اتباع أساليب مختلفة لإنقاص أوزانهم.
وتمكن بعض الأطباء واختصاصي التغذية، من تفسير أسباب بعض محاولات خسارة الوزن الفاشلة من خلال دراسات عديدة استمرت على مدى أكثر من عقدين من الزمن.
وعرض موقع “سي ان ان” بعض الأسباب التي تساهم في بطء عملية خسارة الوزن:
تعاني من “فقدان الذاكرة” المرتبط بالسعرات الحرارية:
أحيانا كثيرة يتعدى الأشخاص كمية السعرات الحرارية المسموحة له في يوم واحد، ويجب على متبعي الحميات الغذائية، الانتباه جيدا من الأشياء الصغيرة التي يتناولونها بين الوجبات الرئيسية، وحساب كمية السعرات الحرارية.
الدواء الذي تتناوله يوميا يتمتع بتأثيرات مضادة:
تؤدي الكثير من الأدوية التي يصفها الأطباء إلى زيادة في الوزن أو تساهم في جعل عملية فقدان الوزن أكثر صعوبة، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية بشكل يومي الانتباه إلى آثار أدويتهم الجانبية لتجنب الوزن الزائد.
تناول الكثير من المأكولات الصحية:
توجد بعض المأكولات الصحية والتي تعتبر أساسية عند اتباع حميات غذائية والتي تساهم في زيادة الوزن بشكل كبير لاحتوائها على كميات كبيرة من الدهون الصحية، أو السعرات الحرارية.
