1-القرآن الكريم.
2- كثرة شرب الماء.
3- النوم الكافي ليلاً.
4 الهواء الطلق النقي.
5- المشي نصف ساعة يومياً.
6- الغذاء الصحي المتوازن.
7- أشعة الشمس.
8- العسل.
9- الحبة السوداء.
10- الرضا بالقدر خيره وشره
11- تنفّس بـ …” لا إله إلا الله “
و عاتب نفسك .. بـ ” استغفر الله و تألّم .. بـالحمد “لله
و تعجّب .. بـ ” سبحان الله ” و افرح .. بالصلاة على رسول الله
واحزن .. بـ إنّا لله وانا إليه راجعون ” واكسر سمّ عينك بـ ” ما شاء الله تبارك الله “
و ابدأ .. بـ ” بسم الله ” و اختم بـ ” الحمد لله “.
