موجز حماك:
** رمضان شهر مبارك عند الله وعند المسلمين وهو شهر سباق للخيرات، فوزك في السباق يعني حسن إدارة ذاتك في رمضان لتنال حسنات أكثر
** إدارة الذات تعني توجيه أفعالك نحو هدف محدد وتحقيقه في وقت محدد،حدد ماذا تريد في رمضان وحدد لها وقت لإنجازها تحقق إدارة ذاتك
** لإدارة ذاتك في رمضان :
- حدد عباداتك ونشاطاتك اليومية
- ضع لكل عبادة ونشاط وقت
- تابع تنفيذها في وقتها
- ضع لنفسك مكافآت
** اختبر قدرتك لإدارة ذاتك في رمضان
- توقف عن عادات خاطئة
- لا تفوّت على نفسك عبادة
- لا تترك عمل ناقص
- درّب نفسك على فعل حسن
** مؤشرات سوء إدارة ذات
- تشتكي من قلة الوقت
- تعاني من كثرة عمل
- توتر وسرعة غضب
- غير مستمتع بصيامك
- تشتكي من طول الصيام
** علامات نجاحك بإدارة ذاتك
- انشراح في صدرك
- إقبالك على العبادات
- صلة رحم وتواصل
- أفكارك إيجابية عن نفسك
- متعة في الصيام
** أفكار خاطئة عن إدارة الذات في رمضان
- صعب ضبط الوقت في رمضان
- ضغط العمل خارج عن إرادتي
- الناس لا يساعدوني على ضبط وقتي
