شوارح حماك :
أكد الباحثون أن هناك مشروبات طبيعية إذا تم دمجها في النظام الغذائي اليومي يمكنها :
إزالة المواد السامة التي تتراكم في جسم الإنسان.
إراحة الجهاز الهضمي .
المحافظة على صحة الكبد.
لذا ينصح موقع Underground Health بتناول مشروبات الفواكه والخضراوات التالية و يجب إدراجها في أي نظام غذائي للتخلص من سموم الجسم والتمتع بفوائدها الصحية الأخرى ومنها:
1 – عصير المانجو بالأناناس والشاي الأخضر حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة ، وتحتوي المانجو على الفيتامينات والمواد الغذائية القيمة ، والأناناس يريح الجهاز الهضمي ، ويعتبر هذا الخليط من المشروبات التي تساهم بشكل كبير في التخلص من سموم الجسم.
2 – عصير الأناناس بالليمون والرمان ، والذي يتضمن العديد من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تحفز عملية الأيض ، وتحقق التوازن في النكهات الحلوة ، وتزيل سموم الجسم.
3 – العصائر الخضراء، مثل الخيار مع السبانخ ، ويمكن إضافة الليمون فهي من المغذيات النباتية التي ترطب الجسم بشكل طبيعي وتحفز الجهاز الهضمي وتطهر الجسم من السموم.
4 – العصائر الحمراء ، تناول عصير الرمان مع اللفت والتوت البري ، حيث يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة ، واللفت يحتوي على الألياف النباتية والبروتينات ، كما يحتوي التوت البري على مضادات أكسدة إضافية ، وكلها مكونات تطهر الجسم من السموم.
5 – عصائر قوس قزح الخضراوات ، المكونة من الطماطم والفلفل والجزر والبرتقال والليمون الأصفر والأخضر والكرفس والبقدونس والكزبرة، وهى وسيلة رائعة وبديلة لتناول السلطة يومياً في هيئة عصير لذيذ الطعم يرطب الجسم ويطهره من السموم.
