الفوائد الصحية للضحك

شوارح حماك:

أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية أن للضحك تأثيرات متفاوتة على صحة الإنسان حيث أن الضحك يخفف الألم ويقلل التوتر ويشعرنا بالسعادة و يقوي المناعة

  الفوائد الصحية للضحك :
1ـ التقليل من الهرمونات المسببة للتوتر.
2ـ زيادة المناعة.
3ـ الاسترخاء الجسدي والعاطفي.
4ـ تمرينات داخلية لا تشعر بها:  فالضحك يستدعي بعض التمرينات الداخلية التي تحدث تلقائيا دون أن نشعر بها. فالضحك العميق يعمل على شد الحجاب الحاجز، كما يعمل على انقباض عضلات البطن.
5ـ التخلص من المشاعر السلبية: الضحك يشتتنا عن بعض المشاعر السلبية، كالغضب، والشعور بالذنب، والتوتر. كما يجعلنا أكثر قدرة على التعامل مع المشكلات.
6ـ الضحك يمد الجسم بالطاقة : الضحك أسرع سلاح قاتل للألم والتوتر.
7ـ الضحك يحمي القلب حيث  يساعد على الوقاية من خطر التعرض للأزمات القلبية وأمراض الاوعية بشكل عام.
8ـ الضحك والصحة الذهنية : الضحك يقلل التوتر ويزيد من الاسترخاء
9ـ يعمل على زيادة حرق السعرات الحرارية.

10-تنشيط العقل والجسم : يساهم الضحك في تنشيط العقل والجسم بسبب تأثيره على الجهاز التنفسي وتدفٌّق الأوكسجين الى كل العضلات، كما يزيد من اليقظة والإبداع عند الانسان. فلا تتردد يوماً في الضحك.