ممارسة التمارين في منتصف العُمر تساعد في الوقاية من الإصابة بـ “الزهايمر”

وفقاً لدراسة جديدة أجريت في جامعة ويسكونسن فإن التمارين الرياضية تفيدك حتى لو مارستها بعد تخطي الـ 50.

وقد وجدت الدراسة أن عدم ممارسة التمارين يرتبط  بضعف الذاكرة في الشيخوخة، و تزداد معه مخاطر الإصابة بالزهايمر.

وقد اعتمدت الدراسة على البيانات الصحية لـ 1500 مصاب بالزهايمر، ومراقبة 317 شخصاً أعمارهم أقل من 60 عاماً، طُلب من 107 منهم ممارسة التمارين على جهاز المشي، ومراقبة 95 آخرين لديهم الجينات الوراثية التي تزيد احتمال الإصابة بالزهايمر.

وأظهرت النتائج أن ممارسة التمارين في مرحلة متأخرة من منتصف العُمر توفر وقاية ضد الإصابة بالزهايمر.