حيات يكتب :
المرونة أحد أهم العناصر الضرورية والحيوية لمفاصل الجسم والأربطة والأوتار والعضلات المحيطة بها، ولهذة المفاصل القدرة علي اداء أقصي مدي حركي تشريحي اثناء الوقوف والجلوس والوقود والجري وأداء المهارات الاخري ، ويمتلك الانسان المرونة بدرجة عالية جدا عندما يكون صغيرا وتتلاشي بل فقدانها مع تقدم العمر وتعرض هذة المفاصل والعضلات والأربطة للإصابات والإجهاد والخشونة والتيبس وخاصة مفصل الركبة والفقرات الظهرية ( دسك ) ، لذا ينصح بالمحافظة علي المرونة من خلال اداء الحركات الطبيعية للمفاصل بين فترة واخري وتجنب العادات السيئة كالجلوس بثني الرجلين لفترات طويلة والمحافظة علي الوزن وتجنب الإصابة بالسمنة ،،،مع تحياتي وتمنياتي للجميع بالصحة والعافية ،،،د.مصطفي جوهر حيات،، الكويت.
