شوارح حماك:
تعتبر الثقة بالنفس أول المتطلبات لتحقيق الإنجازات الكبرى ، ووجودها مصدر سعادة وأداة لتطوير المهارات ، وفي هذا الصدد قدم خبير التنمية الذاتية ” ثيو جي إليز” 4 طرق لتعزيز الثقة بالنفس ، مؤكداً أنها تساعد في رحلة البحث عن النجاح وهي :
1 – اشحذ مهاراتك :
حين تنقصك الخبرة والمعرفة ستجد ثقتك بنفسك قليلة بطبيعة الحال ، لكونك تعرف حقيقة قدراتك ، لكن حين تشحذ مهاراتك وتطور نفسك تجد نفسك لا تلقائياً تزداد ثقة وقوة.
2 – قم بالتأمل :
تساعد اليوجا والتأمل على تصفية الذهن والتخلص من التوتر ، مما يجعلك أكثر تركيزاً في حياتك اليومية وتصبح إثارة أعصابك أو استفزازك صعبة للغاية ، مما يجعلك تبدو وتشعر أكثر ثقة بنفسك.
3 – تحرك وكن اجتماعياً :
لتنمي ثقتك عليك القيام بما يخيفك أحياناً، وكلما تحركت أكثر في الخارج وتواجدت مع الناس وقمت بممارسة ما تريده ، ستتراكم خبراتك وتجاربك ، وتعتاد مواجهة الناس بمختلف أنواعهم ومزاجاتهم ، وتتعلم التصرف في مواقف كثيرة ، مما يجعلك أكثر ثقة ، بسبب التجربة.
4 – تصرف:
من أفضل النصائح لرفع الثقة بالنفس أن تجبر ذاتك على أخذ موقف والقيام بتصرف ما حيال ما يحدث حولك ، حيث تزداد شجاعتك وحس مسؤوليتك كلما تصرفت في أمر ما يواجهك.
