موجز حماك:
هل تشعر بالتوتر والقلق ؟ هل تراودك الأفكار السلبية بانتظام؟ هل تريد تفريغ الطاقة السلبية التي تسيطر على حياتك اليومية؟ نقدّم إليك سلسلة من أبرز النصائح، و الأساليب للتخلّص من الطاقة السلبية واستبدالها بالطاقة الإيجابية والسعادة:
- المساعدة:
هل كنت تعلم أن مساعدة الآخرين تساعدك على التخلّص من الأنانية التي تغرقك في دوّامة الأفكار السلبية؟ فقد أثبتت الدراسات أن الأنانية تعزّز الطاقة السلبية، بينما يشعرك العطاء بالسعادة والسلام الداخلي. لذلك ننصح بتقديم المساعدة للآخرين والتخلّص من الأنانية للتغلّب على الطاقة السلبية.
- القناعة والامتنان:
القناعة كنز لا يفنى! فإن كنت لا تشعر بالقناعة والامتنان، ستسيطر على حياتك الطاقة السلبية التي قد تدمّر حياتك! لذلك ننصحك بأن تقدّر النعم الموجودة في حياتك والابتعاد عن التذمّر والأفكار السلبية.
- الضحك والابتسامة:
هل تتأثّر كثيراً بآراء الناس وانتقاداتهم؟ تغلّب على هذه الطاقة السلبية من خلال الابتسامة والضحك لا تأخذ الأمور بمنحى شخصي، تمتّع بروح الفكاهة.
- ابتعد عن استخدام التعابير السلبية:
امح التعابير السلبية من قاموسك, حاول أن تسيطر على انفعالاتك وكلامك. فالعصبية تؤثّر سلباً على سعادتك!
- مصاحبة الإيجابيين:
ننصحك بالابتعاد عن الأشخاص السلبيين، المكتئبين والذين يتذمرون طوال الوقت, أحط نفسك بالأشخاص الإيجابين والسعداء. فقد أثبتت الدراسة أن السعادة معدية!
- تحمّل مسؤولية أفعالك وحاول إيجاد الحلول المناسبة:
لا تعتبر نفسك الضحية بعد اليوم, تحمّل مسؤولية قراراتك وأفعالك وحاول إيجاد أنسب الحلول للتخلّص من المشاكل, لا تنس أن تحافظ على تفاؤلك لأنّه مفتاح النجاح.
