شوارح حماك:
البعض يعاني من مشاكل في الرئتين دون أن يدخنوا سيجارة واحدة في حياتهم في وقت لا يعاني بعض المدخنين من هذه المشكلة بالرغم من سنوات طويلة أمضوها بالتدخين.
لا شك أن مشاكل الرئتين تختلف من شخص إلى آخر، إلا أن اتباع بعض الخطوات السهلة لتنظيف هذا العضو الحيوي في الجسم خلال 3 أيام فقط من شأنه أن يفيد الجميع، مدخناً وغير مدخن:
1- قبل يومين من بدء عملية تنقية الرئتين، من المهم جداً الابتعاد عن منتجات الألبان لأن الجسم بحاجة إلى التخلص من سموم هذه المنتجات قبل تنقية الرئتين.
2- قبل يوم من الحمية الغذائية عليك شرب كوب من شاي الأعشاب مباشرة قبل الخلود إلى النوم لأن ذلك من شأنه إخراج السموم من الأمعاء.
3- نقع حبتين من الحامض في 300 ملم من الماء قبل تناول وجبة الفطور.
4- شرب300 ملم من عصير الغريب فروت أو الأناناس لأنها تحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تحسن الجهاز التنفسي.
5- شرب 300 ملم من عصير الجزر الطبيعي بين وجبتي الفطور والغداء, فالجزر يساعد على إنتاج مادة القلوي في الدم خلال الأيام الثلاثة من تنقية الرئتين.
6- شرب 400 ملم من عصير غني بالبوتاسيوم خلال وجبة الغداء لأنه يعمل كمنشط لتنظيف الجسم.
7- شرب 400 ملم من عصير التوت البري قبل النوم لأنه يساعد على مكافحة البكتيريا في الرئتين والتي تسبب الالتهابات.
8- ممارسة الرياضة بانتظام.
9- القيام بالاستحمام بماء ساخنة يومياً لمدة 20 دقيقة فهذا يساعد الجسم على خسارة المواد السامة من خلال التعرق.
10- وضع 5 إلى 10 قطرات من خلاصة الأوكالبتوس في وعاء من الماء المغلية، ثم وضع الرأس فوق بخار الخليط وتغطيته بمنشفة واستنشاق البخار حتى تنخفض حرارته.
بهذه الخطوات البسيطة، يمكنكم تنظيف الرئتين خلال ثلاثة أيام فقط والحفاظ على صحة جيدة.
