مع اشتداد درجات الحرارة التي شهدها صيف العام الحالي في الكثير من البلدان وهناك حيل بسيطة
لايقاف التعرق في الطقس الحار واثبتت دراسات متعدده عن طرق مكافة التعرق ومنها
1- ارتداء ملابس فضفاضة وتجنب الألياف الاصطناعية
كلما كانت الملابس ملتصقة ببشرتك، شعرت بالحرارة أكثر، لذا ينبغي ارتداء ملابس واسعة مصنوعة من الكتان أو القطن. كما تعتبر الألوان الفاتحة جيدة أيضا لأنها تعكس أشعة الشمس بدلا من امتصاصها.
2- استخدام مضاد التعرق قبل النوم
يساعد هذا الأمر على حجب قنوات التعرق وبالتالي توقف خروج العرق إلى سطح الجلد. ويجب التأكد من أن منطقة تحت الإبطين نظيفة وجافة قبل استخدام مضاد التعرق.
3- تجنب الأطعمة التي تحفز التعرق
يجب تجنب الطعام الحار لأن الجسم يتفاعل معه بالطريقة نفسها التي يتفاعل بها مع الحرارة، ما يؤدي إلى التعرق. كما يجب الابتعاد عن الطعام والمشروبات التي تحتوي على الكافيين
