حيات لــ”حماك”: الساهرون أكثر عرضة للشيخوخة

موجز حماك( خاص)

اختصاصي التغذية  مصطفى حيات لـ”حماك” :  دراسة حديثة جداً أكدت علاقة النوم ليلا بالخرف والشيخوخة والزهايمر ، الذين يعملون أو يسهرون الليل وينامون في النهار  يتعرضون للزهايمر والخَرَف والشيخوخة أسرع ب(٦)سنوات لكل (١٠)سنوات عمل في الليل  من أقرانهم .

حيات : الدراسة ، شددت علي ضرورة  النوم ليلا من 8- 10ساعات ، علي ان يكون ثلث هذا المعدل نوم عميق والذي فية يؤدي الي شبة شلل في جميع اجزاء الحسم والاجهزة الحيوية ما عدا عضلة القلب والرئتين والعينيين ، فيما نصحت بالتدريب الدماغي في بداية الإصابة كالنسيان والتغذية الصحية والابتعاد عن العادات السيئة .