موجز حماك:
يعاني العديد من الأشخاص في أيامنا هذه من الاكتئاب والإرهاق، بالتالي كثرت الأقاويل والمعتقدات الخاطئة حول هذا الموضوع. اكتشف في المقال التالي أبرز المفاهيم الخاطئة عن الاكتئاب.
- الاكتئاب شبيه بالحزن:
إن الحزن هو حالة موقتة بينما الاكتئاب حالة مزمنة ناتجة عن العديد من الأسباب الفيزيولوجية والنفسية. ونشير إلى أن الحزن قد يعتبر من أعراض الاكتئاب.
- الاكتئاب هو مرض عقلي:
الاكتئاب هو مجرّد اضطراب يؤثر على المريض نفسياً وفيزيولوجياً واجتماعياً.
- الأحداث المؤلمة وحدها تسبّب الاكتئاب:
ليس من الضروري أن تسبّب الأحداث المؤلمة الاكتئاب، فهناك العديد من العوامل النفسية والفيزيولوجية الأخرى التي يمكن أن تسبّب هذا المرض.
- الاكتئاب لا يؤثّر على الصحة الجسدية:
هل كنت تعلم أن الاكتئاب يؤدّي إلى تغيرات في الجهاز العصبي والخلل في عمل الهرمونات في الجسم؟
- النساء أكثر إصابة بالاكتئاب:
بالرغم من أن المرأة عاطفية أكثر من الرجل ولكن هذا لا يعني أنّها أكثر عرضة للاكتئاب, فالرجل قد يعاني من المرض بصمت خوفاً من وصفه بالضعف.
- الاكتئاب مرض وراثي:
أظهرت الدراسات الحديثة، أن نسبة الإصابة بالاكتئاب في شكل وراثي لا تتعدى الـ 15 %. فالاكتئاب ينتج في أغلب الأحيان عن ظروف خاصة، لا علاقة لها بالوراثة.
- التعبير عن المشاعر يزيد نسبة الاكتئاب:
يعتبر العديد من الأشخاص أن من المعيب التحدّث مع المصاب بالاكتئاب عن حالته النفسية،إلّا أن المريض يحتاج إلى الدعم وإلى شخص مقرّب ليصغي إليه. فالدعم المعنوي قد يخفّف من حزنه واكتئابه!
