إذا كنت تشعر كما لو أن المقربين منك يجعلون من انتقادهم لتصرفاتك شغلهم الشاغل، فخذ نفسا عميقا في البداية لتهدأ أعصابك، ثم اقرأ المواقف الآتية وكيفية التعامل مع كل منها.
في الأمثلة التالية ليس حلولاً سحرياً، بل تعليم مهم لطريقة التفكير، التي يجب أن تتبعها، متذكرا أن الأعزاء لديك، لا ينتقدون لأنهم يكرهونك، بل لأنهم يريدون أن تصبح أفضل.
على سبيل المثال:
– عندما تتحسر جدتك على فشلك الدراسي خلال العام السابق
إذا تنهدت جدتك فجأة بحسرة، وقالت “لو لم ترسب خلال العام السابق، لكنا الآن فرحين بالتحاقك بالجامعة!”.
حاول أن تتفهم دوافعها، فهي بالتأكيد تحبك ولا تقصد أن تجرحك أو تحزنك بكلماتها، لكن ربما سنها المتقدمة جعلتها تتخوف من ألا يمد الله في عمرها عاما آخر حتى تراك وقد التحقت بالجامعة.
لذا فبدلا من البكاء، والرثاء على نفسك، أو الرد بعبارة غاضبة محتدة؛ مثل “وما شانك أنت؟ إنك لا تدركين مدى صعوبة المواد الدراسية”، حاول السيطرة على مشاعرك وقبّل يد جدتك، وقل لها: “قدر الله وما شاء فعل، لا تقلقي يا جدتي الحبيبة، سأبذل جهدا أكبر هذا العام لأنجح وبتفوق، حتى تفخري بي وتفرحي بالتحاقي بأفضل الكليات”.
– عندما تنتقد والدتك زيادة وزنك
إذا كنت تتناول طعامك بشهية كبيرة جعلتك تنهي طبقك بالكامل، وتطلب من والدتك المزيد من المعكرونة الاسباجيتي، لكنك فوجئت بها تقول لك بقلق: “ألا يكفي ما تناولته بالفعل، لقد ازداد وزنك كثيرا في الفترة الأخيرة!”.
قاوم رغبتك الملحة في الانفعال، والرد بسخرية على والدتك، أو مبادلتها العبارة الجارحة بمثلها، وتذكر أنها لا تقصد إغضابك أو نعتك بالسمين، قدر ما تحاول تنبيهك لعدم المبالغة في تناول الأطعمة الدسمة حتى يمكنك السيطرة على وزنك، فكل ما تريده هو أن تحافظ على وزن صحي ومظهر جذاب وسط أصدقائك.
بدلا من الغضب والصياح، قم بتلطيف الموقف باللجوء إلى المجاملة، وقل لها “وكيف يمكنني مقاومة الطعام الشهي الذي تجيدين صنعه يا والدتي الحبيبة؟ وعموما لا تقلقي لأني سأواظب على ممارسة الرياضة والمشي لفترة مناسبة يوميا للتخلص من أي وزن زائد”. إلى هذا الحد سينتهي الموقف بسلام، لكن هذا لا يمنع أن تعاتبها بلطف فيما بعد على ما قالته، ووضح لها أن عبارتها قد جرحت مشاعرك، ولا داعي لتكرارها فيما بعد.
